У Бенджамина Франклина был план самосовершенствования за 13 недель. Еженедельно он совершенствовался в одной из добродетелей. Искренность. Не прибегать к пагубному обману: пусть мысли твои будут невинные и справедливые; а если говоришь, то пусть такими же будут и слова. Чувствуй себя.